ついでにウインドブレイカーも着て出発です・・。
なかなか痩せないっと思ったら、昨年と何かが違う・・朝ごはんを食べるタイミング！
昨年は走った後、今年は走る前で、走った後の方が痩せる(#^.^#)
ＴＶでやってました！
そこで今日からは、走った後に朝ごはんにいたします。
1週間ぶり！？向かい風がキツイ(;^_^A いつもの土手コース。今日は山なしです。
遠くに月山！
ガス気味の鳥海山！
寒気が入りグレーな雲！まるで秋のようです。
来週からはまた雨マークでした。夏が来ないまま秋になりそうな気配・・。
明日も早朝自転車、がんばります。
本日の走行：23km 走行時間：1時間 消費カロリー：682kcal
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